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Actualizado: 01/08/2012 | Por Bianca B., www.elle.es
10 trucos infalibles para adelgazar

Pierde peso sin dieta



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Si estás harta de pasar hambre, si no quieres renunciar al chocolate, si no quieres saturar tu cuerpo de proteínas, sigue los consejos que te damos y verás cómo la báscula te sonríe. Sólo tienes que añadirle a tu día a día los pequeños secretos que compartimos contigo.

Sí, has leído bien. Lo que tu metabolismo necesita para mantenerse activo es que no te pongas en “modo restrictivo”, cuanto más lo prives de alimentos, más retendrá lo poco que le des. SÍ. Haz cinco comidas al día que empiecen con un buen desayuno, dos tentempiés sanos, una comida inteligente (en función de la actividad física que vayas a hacer después) y una cena ligera. Cada digestión gasta energía, así que si controlas las raciones, tu cuerpo empezará a quemar más calorías. NO. Te saltes comidas, lo único que conseguirás es ir acumulando hambre, ralentizar tu metabolismo y potenciar el efecto rebote si haces dieta.

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- La dieta más segura: Rica en hidratos de carbono, frutas y verduras

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8Comentario
6 ago. 2012 10:33
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¿Quieres mantener la línea?

Es secillo:
1º Haz deporte
2º Apaga la TV
3º No uses el coche para ir a cualquier lugar
4º Y come un poco menos, nos atiborramos a calorías y el cuerpo no necesita tantas


2 ago. 2012 16:42
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MUY BUENOS CONSEJOS!!   Por experiencia propia, se que funcionan!!
20 ago. 2012 16:54
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solo hay una forma sana de adelgazar y sin hacer ningun tipo de dieta : hacer ejercicio

 

4 ago. 2012 08:04
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eso es verda aciendo cuatro o cinco comidas adelgazas mejor

 

 

19 ago. 2012 13:43
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Ten en tu frigorífico lo siguiente: frutas, verduras, ensaladas, carne y pescado. En la despensa arroz y aceite de oliva y frutos secos. No pases hambre come siempre que tengas ganas pero solo de esto que te he dicho.

31 ago. 2012 18:37
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que guay no yo lo hice y perdí 10 kilos en un año, estoy superfeliz. :-)
2 sep. 2012 12:25
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lo que funciona es la dieta del cucurucho, comer poco y joder mucho

 

 

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