Batidos para refrescar el verano
¡Buenos días a todos!
¿Qué tal estáis? Bueno, antes de tomarme un respiro y disfrutar de unas vacaciones durante el mes de agosto, quiero dejar este post para dejaros un sabor dulce y que os refresquéis de una manera sana y sabrosa. ¿Puede haber algo mejor que un riquísimo batido en verano? Sin duda no lo hay y por este motivo quiero dejaros estas recetas para que podáis haceros vuestros propios batidos sin salir de casa. Ya sabéis que en mi coaching de adelgazamiento personalizado www.dietadukan.es podéis encontrar más de 700 recetas de todo tipo Ahora… ¡manos a la obra!
Batido de fresa
Elaboración: 10 minutos
Tiempo de congelación: 720 minutos
Para 1 persona
Ingredientes
1 yogur con sabor a fresa desnatado
8 cubitos de hielo
125 mililitros de leche desnatada
10 gotas de aroma de fresa
1 cucharadita de edulcorante líquido
Elaboración
El día anterior pon el yogur en el congelador. Sácalo 10 minutos antes de pasarlo por la batidora con los otros ingredientes. Tómalo a sorbos con una pajita.
Batido de limón
Elaboración: 10 minutos
Congelación: 720 minutos
Para 1 persona
Ingredientes
1 yogur sabor a limón desnatado
8 cubitos de hielo
125 mililitros de leche desnatada
10 gotas de aroma de limón
1 cucharadita de edulcorante líquido
Elaboración
El día anterior, pon el yogur en el congelador. Sácalo 10 minutos antes de pasarlo por la batidora con los otros ingredientes. Tómalo a sorbos con una pajita.
Batido de menta - chocolate
Elaboración: 10 minutos
Tiempo de Congelación: 720 minutos
Para 1 persona
Ingredientes
1 yogur de chocolate desnatado
8 cubitos de hielo
125 mililitros de leche desnatada
10 gotas de aroma de menta piperina
1 cucharadita de edulcorante líquido
Elaboración
El día anterior, pon el yogur en el congelador. Sácalo 10 minutos antes de pasarlo por la batidora con los otros ingredientes. Tómalo a sorbos con una pajita.
Como veis es realmente sencillo…ahora a dedicar tan sólo 10 minutos a prepararlo y después a disfrutarlo cómo y cuando más te guste.
Os deseo a todos un mes de agosto estupendo y nos vemos a la vuelta…¡cuidaros!
Dr. Pierre Dukan
Gracias DR. Dukan por las buenas recetas y facil de elaborar y todo tan rico¡¡¡¡ Gracias a usted y su equipo hoy me siento una mujer muy feliz por haber iniciado y seguido la dieta que llevo desde el 1 de enero y pronto termino la face de crucero y espero seguir que ya llevo perdido 37kilos y me falta poco para llegar a mi peso justo , gracias otraves y que tenga un buen descanso .
Sólo tengo palabras de agradecimiento. Después de leerme varias veces su libro "No consigo adelgazar" y "La dieta ilustrada" (libros a los que no he dejado de acudir a lo largo de mi dieta, amén de sus libros de recetas, blogs y foros).
El 1 de enero me dispuse a comenzar la aventura. El 30 de julio entré por fin en fase de estabilización. Y sólo puedo decir, tras mencionar que perdí 12 kg. que me siento muy feliz, SANA y que le estoy muy agradecida. Por el resultado, por su labor, por lo fácil que nos lo pone para hacer el camino solos, por no exigir contrapartidas, por querer ayudarnos.
Puedo decir que siguiendo sus instrucciones tan claras y poco complicadas, es fácil llegar a la meta y que mi visión de la alimentación y salud en general han mejorado mucho.
Hoy como mejor que nunca, disfrutando como nunca, ya en consolidación, bendecía mi dieta, tan fácil y agradecida, con sus momentos maravillosos de gala.
Sé qué me engorda y qué no, cómo hacer la cocina más sana en casa para mi familia, y además me siento mejor en mi cuerpo. Y eso que padezco de hipotiroidismo porque me extirparon mi glándula, y tomo hormonas sustitutivas. Sin embargo, siendo sinceros, esto no ha sido ningún handicap para adelgazar. He seguido al pie de la letra la dieta (cómo debe ser) que queda muy clara al leerse bien los libros. No hay dudas, es muy necesario leerse todos los consejos de nuestro Dr Dukan.
Ofrecen camino, y soluciones a todos los interrogantes.
Contagié mi entusiasmo a amigos y familia, y ahora mi hermana y su marido andan ya en fase de consolidación muy felices de conseguir el objetivo sin sufrir. Adelgazar y mantener el peso.
Gracias mil de corazón. Porque su esfuerzo no tiene precio. Un abrazo desde Jerez, España.
Este blog lo abro para todos los que me quieren, y a los que yo quiero, y para aquellas y aquellos a los que he tenido la oportunidad de ayudar en sus esfuerzos por bajar peso y que a su vez me han ayudado a mí con su gran entusiasmo y compromiso. Desde que mi Método es útil para tanta gente, viajo mucho para darle mayor difusión.
Dr. Pierre DukanPierre Dukan (Argel, 1948) es médico nutricionista y especialista en el comportamiento alimenticio. Fue su madre la que tenía el deseo de que su hijo se convirtiese en médico. Dejó su especialización en neurología para dedicarse a la nutrición y dedicó 20 años al diseño de su Método definitivo. En el momento en el que pensó que sus pacientes no solo perdían peso sino que no volvían a recuperarlo, decidió escribir un libro dirigido al público en general. Así entregó a su editor, a finales de 1999, el manuscrito de No consigo adelgazar.
RT@victoriabeckham: Beautiful portrait of David by Karim Sadli for Man about Town x vbpic.twitter.com/PT6SsVsJ4Z (twitter.com)- @IsmaLledo@GalaGonzalez ¡No se puede ser, ni estar, más guapos! Muchos besitos :)
