Arrastra este icono a la barra de tareas para anclar esta página
Arrastra este icono a la barra de tareas para anclar esta página
Cerrar
Cerrar
Cerrar
Cerrar
El blog del Dr. Dukan

Batidos para refrescar el verano

Por Dr. Dukan 30 jul. 2012 08:49

¡Buenos días a todos!

 

¿Qué tal estáis? Bueno, antes de tomarme un respiro y disfrutar de unas vacaciones durante el mes de agosto, quiero dejar este post para dejaros un  sabor dulce y que os refresquéis de una manera sana y sabrosa. ¿Puede haber algo mejor que un riquísimo batido en verano? Sin duda no lo  hay y por este motivo quiero dejaros estas recetas para que podáis haceros vuestros propios batidos sin salir de casa. Ya sabéis que en mi coaching de adelgazamiento personalizado www.dietadukan.es podéis encontrar más de 700 recetas de todo tipo Ahora… ¡manos a la obra!

 

Batido de fresa

 

Elaboración: 10 minutos

Tiempo de congelación: 720 minutos

Para 1 persona

 

Ingredientes

1 yogur con sabor a fresa desnatado

8 cubitos de hielo

125 mililitros de leche desnatada

10 gotas de aroma de fresa

1 cucharadita de edulcorante líquido

Elaboración

El día anterior pon el yogur en el congelador. Sácalo 10 minutos antes de pasarlo por la batidora con los otros ingredientes. Tómalo a sorbos con una pajita.

 

 

 

 

 

Batido de limón

 

Elaboración: 10 minutos

Congelación: 720 minutos

Para 1 persona

 

Ingredientes

1 yogur sabor a limón desnatado

8 cubitos de hielo

125 mililitros de leche desnatada

10 gotas de aroma de limón

1 cucharadita de edulcorante líquido

Elaboración

El día anterior, pon el yogur en el congelador. Sácalo 10 minutos antes de pasarlo por la batidora con los otros ingredientes. Tómalo a sorbos con una pajita.

 

 

Batido de menta - chocolate

Elaboración: 10 minutos
Tiempo de Congelación: 720 minutos
Para 1 persona

Ingredientes

1 yogur de chocolate desnatado

8 cubitos de hielo

125 mililitros de leche desnatada

10 gotas de aroma de menta piperina

1 cucharadita de edulcorante líquido


Elaboración

El día anterior, pon el yogur en el congelador. Sácalo 10 minutos antes de pasarlo por la batidora con los otros ingredientes. Tómalo a sorbos con una pajita.

Como veis es realmente sencillo…ahora a dedicar tan sólo 10 minutos a prepararlo y después a disfrutarlo cómo y cuando más te guste.

 

Os deseo a todos un mes de agosto estupendo y nos vemos a la vuelta…¡cuidaros!

 

Dr. Pierre Dukan

 

10Comentario
27 ago. 2012 10:06
avatar
Voy a sacar mi cartel de IRONÍA: estas "recetas" tienen tanta fruta que veo que me van a salir las fresas u otras frutas por las orejas. 
¿Nutritivo? ¡¡¡¡¡¡¡¡¡Venga yaa!!!!!! 
Nutritivo es coger una manzana y darle bocados, y además es refrescante.
23 ago. 2012 21:32
avatar
Estas recetas sólo incluyen ingredientes artificiales, que incluyen preservantes en su composición. NO HAY NADA NATURAL NI SALUDABLE!
21 ago. 2012 15:09
avatar

y la fruta,donde está campeón?

 

muy nutritivo y natural no será con gotas de aroma o edulcorante

21 ago. 2012 08:07
avatar
y las fresas y el limon? las recetas estan incompletas!
26 ago. 2012 13:06
avatar
No encuentro el E-300 por ningun sitio puedo echarle E-400 en su lugar?
o le echamos cianuro asi nos ahorramos años y años de envenenarnos lentamente

30 ago. 2012 17:26
avatar
720 minutos? vaya qué precisión! espero no pasarme
13 ago. 2012 12:26
avatar

Gracias DR. Dukan por las buenas recetas y facil de elaborar y todo tan rico¡¡¡¡ Gracias a usted y su equipo hoy me siento una mujer muy feliz por haber iniciado y seguido la dieta que llevo desde el 1 de enero y pronto termino la face de crucero y espero seguir que ya llevo perdido 37kilos y me falta poco para llegar a mi peso justo , gracias otraves y que tenga un buen descanso .

31 jul. 2012 12:36
avatar
Muchas gracias y feliz verano a usted Dr Dukan
Sólo tengo palabras de agradecimiento. Después de leerme varias veces su libro "No consigo adelgazar" y "La dieta ilustrada" (libros a los que no he dejado de acudir a lo largo de mi dieta, amén de sus libros de recetas, blogs y foros).
El 1 de enero me dispuse a comenzar la aventura. El 30 de julio entré por fin en fase de estabilización. Y sólo puedo decir, tras mencionar que perdí 12 kg. que me siento muy feliz, SANA y que le estoy muy agradecida. Por el resultado, por su labor, por lo fácil que nos lo pone para hacer el camino solos, por no exigir contrapartidas, por querer ayudarnos.
Puedo decir que siguiendo sus instrucciones tan claras y poco complicadas, es fácil llegar a la meta y que mi visión de la alimentación y salud en general han mejorado mucho.
Hoy como mejor que nunca, disfrutando como nunca, ya en consolidación, bendecía mi dieta, tan fácil y agradecida, con sus momentos maravillosos de gala.
Sé qué me engorda y qué no, cómo hacer la cocina más sana en casa para mi familia, y además me siento mejor en mi cuerpo. Y eso que padezco de hipotiroidismo porque me extirparon mi glándula, y tomo hormonas sustitutivas. Sin embargo, siendo sinceros, esto no ha sido ningún handicap para adelgazar. He seguido al pie de la letra la dieta (cómo debe ser) que queda muy clara al leerse bien los libros. No hay dudas, es muy necesario leerse todos los consejos de nuestro Dr Dukan.
Ofrecen camino, y soluciones a todos los interrogantes.

Contagié mi entusiasmo a amigos y familia, y ahora mi hermana y su marido andan ya en fase de consolidación muy felices de conseguir el objetivo sin sufrir. Adelgazar y mantener el peso.
Gracias mil de corazón. Porque su esfuerzo no tiene precio. Un abrazo desde Jerez, España.

Denunciar
Por favor, ayúdanos a mantener una comunidad saludable reportando contenido ilegal o comportamientos inapropiados. Si crees que tu mensaje va en contra delCódigo de conductapor favor, utiliza este formulario para notificar abusos a los moderadores. Ellos investigarán tu mensaje y tomarán las acciones correspondientes. Si es necesario, reportarán conductas ilegales a las autoridades correspondientes.
Categorías
Límite de 100 caracteres
¿Confirmas que deseas eliminar este mensaje?
Sobre el blog

Este blog lo abro para todos los que me quieren, y a los que yo quiero, y para aquellas y aquellos a los que he tenido la oportunidad de ayudar en sus esfuerzos por bajar peso y que a su vez me han ayudado a mí con su gran entusiasmo y compromiso. Desde que mi Método es útil para tanta gente, viajo mucho para darle mayor difusión.

Sobre el autor
  • Dr. DukanDr. Pierre Dukan

    Pierre Dukan (Argel, 1948) es médico nutricionista y especialista en el comportamiento alimenticio. Fue su madre la que tenía el deseo de que su hijo se convirtiese en médico. Dejó su especialización en neurología para dedicarse a la nutrición y dedicó 20 años al diseño de su Método definitivo. En el momento en el que pensó que sus pacientes no solo perdían peso sino que no volvían a recuperarlo, decidió escribir un libro dirigido al público en general. Así entregó a su editor, a finales de 1999, el manuscrito de No consigo adelgazar.

Enlaces de interés
Leer más
Cerrar
Cerrar
  • Arrastra el icono de MSN a la barra de tareas para anclar esta página
  • Arrastra el icono de MSN a la barra de tareas para anclar esta página
  • Arrastra el icono de MSN a la barra de tareas para anclar esta página

Descubre cómo anclar esta página al menú de inicio


Para anclar esta página a tu barra de tareas, solo tienes que arrastra el icono de MSN de:

  • la barra de anclaje
  • la barra de direcciones
  • la pestaña de Internet Explorer

a la barra de tareas de Windows, en la parte inferior de tu pantalla

  • Las páginas ancladas te ofrecen el contenido que más te gusta de un modo mucho más rápido

Ventajas de anclar una página


Las páginas ancladas te ofrecen el contenido que más te gusta de un modo mucho más rápido

  • Abre tus páginas favoritas de MSN sin tener que abrir antes el navegador
  • Utiliza la 'JumpList' para acceder directamente a las secciones más importantes de MSN y enterarte en tiempo real de las últimas novedades
  • Ancla tantas secciones de MSN como quieras: Mujer, Entretenimiento, …