¡Adelgaza sonriendo!
¡Buenos días a todos!
¿Qué tal todo? Yo ya a puntito de disfrutar de unas vacaciones que en esta época ya van apeteciendo bastante.
En esta época del año a todo el mundo le apetece menos leer cosas “densas” y por eso prefiero hacer un post ligerito en el que, con un pequeño consejo, os pueda ayudar a sentiros más a gusto y mejor.
Cada mañana, delante de vuestro espejo, miraos. Vuestra cara aún está empañada de la noche y os envía una imagen neutra y apagada. Pensad en los músculos de vuestro rostro que participan en la expresión de la sonrisa y dibujad, lentamente, esta expresión. Podéis tomar como modelo la sonrisa enigmática de la Gioconda.
Muy poquito a poro id acentuando las múltiples microcontracciones, analizando la aparición de la primera señal de la manifestación de una sonrisa. Continuad así, aumentando la contracción de los mofletes que se elevan hacia los ojos y veréis como vuestra sonrisa aparece. Continuad hasta ver aparecer una verdadera, una franca, una profunda sonrisa.
Si disponéis de un sistema nervioso normal debéis sentir en vosotros una ligera pero perceptible sensación benéfica, un soplo de emociones favorables que os hacen sentir bien.
Si de manera intuitiva sentís este bienestar gracias a este movimiento facial y deseáis saber a qué es debido, tenéis que saber que existe una relación neurológica entre la alegría y la contracción orquestada de los músculos de la sonrisa. Y el secreto de este secreto para adelgazar es que se trata de un reflejo "reversible".
Si la alegría provoca una sonrisa, la sonrisa puede proporcionar alegría. A partir de ahora, cuando os sintáis tristes o apagados, ¡miraos y sonreíd! Y recordad que si necesitáis motivación, estáis en proceso de adelgazamiento y os surgen dudas, podéis preguntarme lo que queráis en mi coaching de adelgazamiento personalizado www.dietadukan.es
Que tengáis una muy feliz semana.
Dr. Pierre Dukan
Pero vamos a ver. ¿qué pretende este hombre? ¿descubrir las Américas? Ya se descubrieron hace mucho tiempo... ¿quien es capaz de negar que sonreír es positivo para todo el organismo? Como no sea un necio.. Y también no se dejen engañar. Una dieta con exceso de proteinas puede ser buena para arrancar pero si se mantiene durante largos periodos de tiempo puede conducir a gota y si no que se lo digan a nuestro querido Carlos V.
soy arabe y de color moreno y tengo q aseptarme como soy y sin poner me vida en pelegro si la jente me quiren asi pues asi soy no tenemos que jogar por nuestra veda con estas tonterias de dukaaaaaan la jente que hasen esa dieta de dukan quiero pregontales por que lo hasen ? antes de haser algo hay que pregontar y saver que estas haciando antes de que sia tarde no emporte que siamos gordos flacos negros....... la vida es hase nade no es prficto.
Este blog lo abro para todos los que me quieren, y a los que yo quiero, y para aquellas y aquellos a los que he tenido la oportunidad de ayudar en sus esfuerzos por bajar peso y que a su vez me han ayudado a mí con su gran entusiasmo y compromiso. Desde que mi Método es útil para tanta gente, viajo mucho para darle mayor difusión.
Dr. Pierre DukanPierre Dukan (Argel, 1948) es médico nutricionista y especialista en el comportamiento alimenticio. Fue su madre la que tenía el deseo de que su hijo se convirtiese en médico. Dejó su especialización en neurología para dedicarse a la nutrición y dedicó 20 años al diseño de su Método definitivo. En el momento en el que pensó que sus pacientes no solo perdían peso sino que no volvían a recuperarlo, decidió escribir un libro dirigido al público en general. Así entregó a su editor, a finales de 1999, el manuscrito de No consigo adelgazar.
RT@karolinakurkova: New photographer on the scene in#Cannesinstagram.com/p/ZpctV2DAzg/ (instagram.com)
