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Actualizado: 12/09/2012 | Por Crecerfeliz.es, .

Tratamientos de belleza y salud en el embarazo

Drenaje linfático, masaje relajante, reflexología, chocolaterapia... Lograrán que te sientas bien y te aliviarán algunas molestias propias de estos meses.


Tratamientos de belleza y salud en el embarazo

Vas a ser madre y te apetece darte un homenaje que mejore tu estado físico y mental y te haga sentir más guapa... Genial. Las propiedades beneficiosas de balnearios y spas urbanos son una excelente terapia durante el embarazo.

Los tratamientos de los centros termales pueden ayudar a tratar molestias propias de la gestación, sobre todo los problemas de espalda, de circulación o la retención de líquidos, que genera pesadez de piernas. Y las técnicas de belleza harán que te sientas mejor en estos meses tan especiales.

Lo ideal sería desconectar una semana en un balneario para combinar cada tratamiento con una dieta adecuada y unos días de relax. Pero si tu tiempo o tu bolsillo no te lo permiten, puedesdecidirte por tratamientos puntuales en un spa urbano. Infórmate en www.dormirenbalnearios.com y en www.spanatura.com.

PRECAUCIONES A TOMAR

Antes de ir a un balneario, spa o centro estético, durante el embarazo conviene que consultes a tu tocoginecólogo sobre la conveniencia de realizar este tipo de tratamientos en tu caso (los que te indicamos sí se aplican en embarazadas). Si contratas una estancia en un balneario, te someterán a un chequeo médico para valorar tu estado de salud y determinar el contenido del tratamiento, que siempre será personalizado y se establecerá en función del tiempo de gestación.

En los centros urbanos, lo más probable es que antes de iniciar cualquier programa te proporcionen un test de autoevaluación para conocer tu estado de salud y sopesar si es compatible con la terapia. En la mayoría de estos centros aconsejan someterse a los tratamientos sólo a partir del segundo trimestre de embarazo.

En líneas generales, son técnicas que sólo resultan incompatibles con: diabetes gestacional, toxemia, preeclampsia, hipertensión, problemas de insuficiencia cardíaca, pulmonar o renal, patologías cancerosas, enfermedades infecciosas, trastornos dérmicos como la psoriasis y venas varicosas graves.

Si padeces alguna patología tiroidea deberás tener cuidado con las terapias a base de componentes marinos, pues estas afecciones se activan con el yodo, presente en estas sustancias. Y debes suspender cualquier tratamiento si sientes alguna molestia.

Sigue leyendo para aprender sobre:

- Masajes relajantes.

- Drenaje linfático.

- Tratamientos faciales.

- Chocolaterapia y cerezoterapia.

- Reflexología podal y masaje craneofacial.

- Fangoterapia y cuidados de manos y pies

- Hidroterapia y aromaterapia

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MASAJE RELAJANTE

El masaje durante el embarazo aumenta las funciones de los musculos y articulaciones y mejora la circulacion, ayuda a nutrir e hidratar la piel, mantener la elasticidad y el tono corporal en general, al tiempo que alivia la fatiga mental y fisica.

En la mayoría de los spas lo practican con la mujer embarazada tumbada de lado o sentada sobre cojines, ya que no es conveniente que permanezcas mucho tiempo tumbada boca arriba durante el último trimestre de gestación.

Algunos centros con programas específicos para embarazadas (como The Chi Spa, en Madrid) cuentan con una serie de colchonetas que se pueden ajustar segun vaya creciendo la barriga para que la mamá pueda estar tumbada boca abajo sin dañar a su bebé. Estas almohadas presentan un agujero ajustable para insertar la tripa que facilitan la postura y la práctica de distintas técnicas del masaje, incluso en el ultimo mes.

El masaje comienza con maniobras destinadas a aliviar la presion acumulada en la espalda, hombros, cuello y articulaciones, causada por el peso extra, la postura o debilidad muscular. En las piernas y brazos se realiza un masaje con movimientos de amasamiento y bombeo para estimular la circulacion, y aliviar calambres, tension muscular o rigidez. El masaje es especialmente suave y delicado en la tripa y el pecho y estará destinado a nutrir estas zonas y prevenir la aparición de estrías y la flacidez.

Presta atención a que los aceites y cremas que se utilicen en el spa no estén contraindicadas en el embarazo. Los más recomendados en este etapa son el aceite orgánico de almendra dulce enriquecido con vitamina E, y los aceites esenciales de zanahorias, germen de trigo, lavanda, sandalo y rosa mosqueta.

En el Bliss Spa del Hotel W Barcelona utilizan la gama de cremas y aceites Mama mio, firma de cuidado corporal y tratamientos spa específicamente diseñados para cuidar a la mujer en las etapas más delicadas del embarazo. Estos productos están libres de parabenos, petrolatum, colorantes, sulfatos, ftalatos, xenoestrógenos y fragancias sintéticas, y cuentan con altas concentraciones de péptidos, enzimas de frutas y omegas.

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DRENAJE LINFÁTICO

Es habitual que durante el embarazo sufras retención de líquidos, pesadez, cansancio y tengas las piernas hinchadas.

Esto es debido a los factores hormonales, en especial el aumento de la progesterona, que relaja los tejidos y acumula más líquidos, y también a factores fisiológicos, ya que el útero presiona las venas de la parte inferior del cuerpo y complica el vaciamiento de los vasos linfáticos.

El drenaje linfático manual es un masaje destinado a mejorar tu circulación, eliminar líquidos y favorecer su asimilación, combatir la hinchazón y desarrollar el sistema inmunológico, ya que el sistema linfático es el que estimula las defensas del organismo.

Muchos spas y balenearios, como las Termas Bariona de Les, situadas en Lleida y el Hotel Costa Adeje Tenerife ofrecen este tipo de masajes en programas específicos para el embarazo.

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TRATAMIENTOS FACIALES

Este tipo de tratamientos te ayudarán a cuidar la piel del rostro durante la gestación, un periodo que favorece la aparición de manchas (cloasma o máscara del embarazo), granitos y enrojecimiento.

Carmen Sánchez, experta en estética facial y corporal, explica que "estos cambios se producen por el aumento de las hormonas femeninas durante el embarazo, que regulan la producción de grasa. La piel también se vuelve más sensible y delicada. Por eso es aunque es mejor evitar peeling muy agresivos y cremas que contengan retinol".

La experta recomienda que, antes de someterte a un tratamiento facial, solicites un análisis completo de la piel por parte de una terapeuta del Spa, que identificará las zonas más sensibles y permita seleccionar los productos más adecuados a tus necesidades.

Pide siempre que las cremas elegidas estén formuladas a base de ingredientes naturales y aceites no contraidicados durante el embarazo. La mayoría de los spas y balnearios con programas específicos para futuras mamás incluyen los tratamientos faciales en su oferta.

Un buen ejemplo es el Spa del Gran Hotel Bahía del Duque, en Tenerife, que presenta su nuevo "Ritual Premamá" desarrollado por el equipo de terapeutas del centro y que consta de protocolos faciales y corporales.

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CHOCOLATERAPIA

Está comprobado: la chocolaterapia te hace más feliz y numerosos estudios lo prueban.

Un masaje suave con cacao incrementa la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad. Es antidepresivo, antiestrés y un gustazo.

En B&B, el Intituto de Belleza y Bienestar de Madrid recomiendan este tratamiento para embarazadas, aunque aconsejan evitar las envoltuas corporales completas con chocolate caliente que podrían aumenta la temperatura corporal de la embarazada. Eso sí, puedes disfrutar disfruta de las magníficas propiedades del cacao y de su irresistible aroma especialmente en las piernas, espalda y rostro.

En el Gran Hotel Balneario Puente Viesgo, en Cantabria, combinan la chocolaterapia con un baño hidratante de leche. Te sentirás suave y feliz.

CEREZOTERAPIA

La cereza posee propiedades remineralizantes, desintoxicantes y antiinflamatorias. Una envoltura parcial de cerezas (no se aplica en la zona del abdomen ni en el pecho) es ideal para embarazadas.

La directora médica del Hotel Balneario Valle del Jerte, en Cáceres, Pilar Diestro, asegura que la cereza "contiene un gran aporte de hierro, calcio y vitamina C. Además su riqueza en bioflavonoides evita la degeneración celular, limpia los poros y relaja la musculatura".

El programa "Voy a ser mamá" de este Hotel Balneario combina la presoterapía con masajes relajantes y peeling facial de cereza para potenciar los beneficios positivos de la fruta.

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REFLEXOLOGÍA PODAL Y MASAJE CRANEOFACIAL

Los masajes combinados en elrostro y la cabeza ejercen un efecto antiestrés, equilibrante y oxigenante y no tienen contraindicaciones.

En el Hotel La Laguna, de Alicante, incluyen dentro de su programa "Cuídate Mientras Esperas" los masajes craneofaciles, que se caracterizan por su efecto antiestrés. Y en The Lab Room, de Madrid, lo realizan con presiones de shiatsu para estimular la circulación y devolver todo el resplandor al rostro.

Por su parte, la Reflexología podal alivia desórdenes en distintas partes del cuerpo aplicando presión sobre puntos específicos de la planta del pie, estimulando los terminales nerviosos. Mejora problemas circulatorios y dolores de espalda.

La fisioterapeuta Isabel Fernández explica que "en las embarazadas no se deber presionar entre el hueso del tobillo y el talon, relacionado con el útero y vagina". En el Hotel Balneario de Solares, en Cantabria, ofrecen esta terapia, además de su programa especial "Mamá-Bebé".

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LA FANGOTERAPIA Y LOS CUIDADOS DE MANOS Y PIES

La mayoría de los tratamientos que pueden aplicarse en manos y pies, como envolturas, maniluvios y pediluvios (baño de pies y manos con agua termal), manicura y pedicura, pueden realizarse durante el embarazo.

En el Spa del Gran Hotel Bahía del Duque incluyen en su programa para embarazadas una exfoliación y un masaje con el aceite corporal en las manos y los pies, además de una envoltura de parafina templada para aportar un extra de nutrición y manicura y pedicura.

En el Balneario de Lanjarón, en Granada puedes disfrutar de un baño termal en manos y pies con su famosa agua mineromedicinal.

FANGOTERAPIA LOCAL

Aplicación de placas calientes de barro o lodos en una parte concreta del cuerpo, especialmente la zona lumbar y las piernas, que alivia el dolor y las contracturas.

En el Gran Hotel Elba Estepona & Thalasso ofrecen envolturas locales de parafangos y en el spa del Gran Hotel Bahía del Duque han diseñado el tratamiento "Espa-Premamá", que comienza por un baño con aceite de caléndula y se completa con una mascarilla capilar nutritiva de barro rosa.

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HIDROTERAPIA Y AROMATERAPIA

Los dos tratamientos aprovechan la sensibilidad tan especial que tienen las embarazadas por sus cambios hormonales y le sacan todo el partido posible. Es importante que ambos tratamientos los realicen profesionales y expertos en estas materias.

HIDROTERAPIA

Engloba cualquier tratamiento que utilice el agua como agente terapéutico, ya sea agua salada, dulce o con propiedades minerales. El agua tiene un gran poder revitalizador y relajante y hará que te sientas más liviana.

Aranzazu Ojeda, directora de Lopesan Villa del Conde Resort & Thalasso explica que "las embarazadas pueden someterse, siempre con consulta médica previa, a tratamientos como la piscina de flotación con agua de mar, los baños de burbujas o los masajes en camas de agua caliente, aunque deben evitar los chorros que inciden directamente sobre el cuerpo o los baños de vapor".

Es importante que durante la hidroterapia se controle la frecuencia cardiaca y la temperatura corporal de la futura mamá. En el Hotel Balneario Puente Viesgo, en Cantabria, ofrecen un tratamiento de seis días especial embarazo.

AROMATERAPIA

Se trata de una terapia alternativa natural que utiliza aceites esenciales que se extraen de flores, tallos, raíces de plantas y hojas para incidir en el estado de ánimo. Puede utilizarse en el baño, en aceite para masajes o en el quemador.

Debe evitarse en los embarazos que presenten complicaciones y durante el primer trimestre (como la mayoría de los tratamientos de spa), y a partir de entonces sólo bajo la dirección de un experto en aromaterapia. Luisa Silva, aromaterapeuta, explica que "algunos aceites están contraindicados durante la gestación. Durante los primeros cuatro meses los aceites esenciales recomendados son el pomelo, bergamota, naranja, melisa, sándalo y menta.

De cinco a siete meses de embarazo, puedes prevenir las estrías con una mezcla de aceite de almendras o rosa mosqueta. Despúes de los siete meses, podemos agregar en dosis bajas manzanilla, salvia esclarea, lavanda, rosa y romero para masajes y baños relajantes". En The Chi Spa, en Madrid, ofrecen este tratamiento especial para embarazadas.

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(Continua)

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