Actualizado: 24/10/2011 | Por Óscar Calero
¿Tienes más de 40? Te damos unos consejos para sentirte ideal

Consume menos calorías de las que gastas



Consume menos calorías de las que gastas - 6 (© Inmagine)
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Para mantener tu peso bajo control, debes crear un déficit de calorías, es decir que debes quemar diariamente más calorías de las que consumes. Esto es especialmente importante a los 40 debido a la caída en el nivel de hormonas y a que una posible reducción de actividad puede causar una reducción en tu metabolismo.

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