Pescado no aceitoso

Los ácidos grasos omega-3 presentes en el atún y otros pescados aceitosos son buenos para tu corazón y tu cerebro, pero asegúrate de que los compras enlatados en agua mejor que en aceite de girasol o de oliva. Mientras que el enlatado en aceite contiene 350 calorías, el enlatado en agua tiene sólo 200.