27/01/2012 | Por Tom Fortune
20 formas de eliminar 100 calorías de tu dieta diaria

Aligera tu café



Aligera tu café (© Getty Images)
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  • Aprende a controlar las porciones (© Getty Images)
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  • Salsas fuera, sí a las aceitunas (© Getty Images)
  • Cambia las nueces pos pasas (© Getty Images)
  • Come fruta, no te la bebas (© Getty Images)
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Mientras algunos cafés que puedes comprar en la calle son más una comida entera que una bebida caliente, incluso un modesto café con leche puede contener un número innecesario de calorías. Asumimos que te mantienes bien alejada de los moccas con nata y cosas similares (¡Tienen hasta 550 calorías!), pero deberías cambiar la leche entera (aporta unas 300 calorías en un café) por la semidesnatada (200 calorías) o, incluso mejor, leche desnatada (menos de 100 calorías).

- Ponte en forma sin ir al gimnasio

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