Cambia los huevos revueltos por escalfados

Siempre recomendamos el consumo regular de huevos. Son bajos en grasa y en calorías y altos en proteínas, lo que te ayuda a mantenerte saciada por más tiempo. Pero ten cuidado con cómo los haces. Los huevos revueltos, que la mayoría de nosotros cocinamos con un poco de mantequilla o aceite, contienen alrededor de 200 calorías. Para reducirlas hasta 70, hazlos mejor escalfados.