¿Sabes disfrutar del silencio?

Vivimos una vida llena de ruido, desde el despertador que nos sobresalta cada mañana, hasta el tráfico, la televisión… Hay pocos estudios sobre el impacto del silencio y, curiosamente, bastantes sobre el ruido. ¿Es el silencio sólo la ausencia de ruido o hay algo más profundo que lo define (algo que deberíamos entender e incorporar a nuestras vidas)?

¿Eres capaz de disfrutar de unos minutos de silencio cada día?

Te ofrecemos algunos de los beneficios de su práctica aunque te aseguramos que lo mejor es que los descubras por ti mismo.