Las harinas refinadas - 7 (Inmagine.com)

Larger image

Y como el azúcar, las harinas se encuentran clasificadas dentro del grupo de los carbohidratos simples refinados y sus efectos son similares a éstos. Si quieres eliminar sus consecuencias negativas en tu dieta, prueba a sustituirlas por carbohidratos completos como la pasta o el arroz.