Cuidado con las comidas - 5 (Rex Features)

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Alimentar tu amor por la cocina picante estimula la circulación. Es mejor disfrutar de ella en el almuerzo y después de las siete de la tarde optar por comidas que favorezcan el sueño, como el pavo, el salmón, las pastas integrales e incluso sándwiches de plátano o lechuga. Definitivamente, mantente alejada de las comidas con alto contenido en azúcar o sal, dado que ambas pueden afectar tu sueño.