Si practicas algo de deporte nada más levantarte, es mejor que dejes el desayuno para después, siempre que tu actividad no se prolongue más de una hora y sea de intensidad moderada. Todo lo que tomes no te servirá de nada, porque al cuerpo no le dará tiempo a digerirlo para transformarlo en energía. Lo que sí es importante es lo que cenaste la noche anterior.
Actualizado: 27/09/2011
Comer algo antes de hacer deporte
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