A woman eating food at her desk(Rex Features)

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Alejarte de tu mesa de trabajo para comer te ayudará a mantener tu estómago en condiciones. Un estudio publicado en el 'American Journal of Clinical Nutrition' halló que aquellos que comen en la mesa de trabajo ingieren el doble de calorías que los que no tienen distracciones laborales. La memoria, dice el estudio, es vital para modular el apetito, y comer mientras estás distraída impide que tu cerebro procese la ingesta de calorías, así que tómate 15 minutos para centrarte sólo en tu comida para evitar que te den ataques de hambre.

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