Actualizado: 31/05/2012 | Por Fátima Cruz
La dieta más segura: Rica en hidratos de carbono, frutas y verduras

El problema de las dietas milagro



El problema de las dietas milagro (© Gtresonline)
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Los expertos consideran que las dietas milagro conllevan efectos secundarios, como menor rendimiento físico e intelectual (falta de concentración, cansancio, menos energía...), alteraciones emocionales (ansiedad, irritabilidad ó depresión), trastornos gastrointestinales y otros efectos como pérdida del cabello, fragilidad en las uñas o sequedad en la piel, entre otros.

Son las dietas basadas en un único alimento las que más agudizan dichos efectos adversos. Los dietistas y nutricionistas los atribuyen, principalmente, al déficit de vitaminas, de hidratos de carbono y de fibra.

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1Comentario
16 sep. 2012 12:01
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Como se explica, que los culturistas que van a competir con un 1% de grasa o menos en todo su cuerpo estan como tres meses bajando los Carbohidratos, incluyendo las frutas , y verduras para deshacerse de las grasas, y aqui nos estan vendiendo la burra, hablando de una dieta equilibrada rica en carbohidratos, SPECIAL K, para estar delgado (supuestamente) ??????? alguien puede darme una explicacion logica basada en la ciencia,(Bioquimica), o en la logica de Marketing ???????

 

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