El problema de las dietas milagro

Los expertos consideran que las dietas milagro conllevan efectos secundarios, como menor rendimiento físico e intelectual (falta de concentración, cansancio, menos energía...), alteraciones emocionales (ansiedad, irritabilidad ó depresión), trastornos gastrointestinales y otros efectos como pérdida del cabello, fragilidad en las uñas o sequedad en la piel, entre otros.

Son las dietas basadas en un único alimento las que más agudizan dichos efectos adversos. Los dietistas y nutricionistas los atribuyen, principalmente, al déficit de vitaminas, de hidratos de carbono y de fibra.

MÁS EN MSN

- Quema calorías durante el fin de semana

- 10 mitos falsos sobre alimentos que engordan