Actualizado: 24/10/2012 | Por Teresa Juan López (Twiter: @yogamente)
Lo que comes es lo que eres

Consejos para llevar una dieta saludable



Consejos para llevar una dieta saludable (© Gtresonline)
Siguiente
Anterior
Anterior
  • Consejos para llevar una dieta saludable (© Gtresonline)
  • Frutos secos (© Gtresonline)
  • Frutas (© Gtresonline)
  • Pescado (© Gtresonline)
  • Brócoli (© Gtresonline)
  • Pipas (© Gtresonline)
  • Legumbres (© Gtresonline)
  • Cebolla y ajo (© Gtresonline)
Siguiente
GtresonlineVER MINIATURAS
Anterior1 de 10Siguiente
Compartir esta galería

Nuestro día a día favorece el sedentarismo. Caminas poco porque usas transportes privados o públicos y haces cada vez menos ejercicio porque tienes ascensores en todas partes. En el trabajo pasas la mayor parte del tiempo en la silla, ¡y hasta el teléfono móvil te libera de tener que moverte para atender una llamada!…

La pregunta es, ¿dónde comes? ¿Y qué comes? La mayor parte de las veces, fuera de casa, con mucho estrés y poco tiempo.  Eres lo que comes, por lo tanto aquí te ofrecemos algunos consejos  para llevar una dieta saludable.

Vigila cuánto comes y lo que comes. No intentes saciarte. Es decir, quédate con un poco de hambre; así acostumbrarás a comer menos. Y, si puedes ir caminando para hacer tus gestiones más cotidianas, hazlo, aunque te lleve un poquito más de tiempo. Olvida el ascensor e intenta hacer ejercicio en tus ratos de ocio. Puedes bailar o hacer senderismo. Todo esto, unido a una buena dieta, te ayudará a mantener tu peso.

En Twitter

No hay tweets disponibles
4Comentario
7 dic. 2012 21:03
avatar
Interesante, pero hay personas que aunque coman mucho no engordan.
26 oct. 2012 08:36
avatar
Totalmente de acuerdo.  Somos lo que comemos.    Grasa, cuerpo con grasa.  Fibra y verdura cuerpo fibroso.
2 ene. 2013 23:56
avatar
VISITA       T E R A P I A    NA T U R A L     una web pensada para las terapias naturales:

ACUPUNTURA
AROMATERAPIA
ASTROLOGÍA Y SALUD
AYURVEDA: una ciencia milenaria

COSMÉTICA NATURAL: trucos a tu alcance (cuerpo)
COSMÉTICA NATURAL: trucos de belleza (cara)
CRISTALOTERAPIA: cristales sanadores
CROMOTERAPIA
CURANDO CON ARCILLA: arcilloterapia
Descargas
FENG-SHUI
FITOTERAPIA
FLORES DE BACH
HIDROTERAPIA: CUANDO EL AGUA CURA
HOMEOPATÍA: LO SIMILAR CURA LO SIMILAR
MASAJE
Masaje.- vídeos

MEDICINA Y TERAPIAS TIBETANAs
RECETAS DE COCINA rápida, fácil y sana
REIKI
RELACIONES DE PAREJA
SHIATSU
YOGA: beneficios maravillosos     TODO EN:

https://sites.google.com/site/dunalunanatura/
28 oct. 2012 16:27
avatar
si verdad yo soy vegetariano hasta la medula.
Denunciar
Por favor, ayúdanos a mantener una comunidad saludable reportando contenido ilegal o comportamientos inapropiados. Si crees que tu mensaje va en contra delCódigo de conductapor favor, utiliza este formulario para notificar abusos a los moderadores. Ellos investigarán tu mensaje y tomarán las acciones correspondientes. Si es necesario, reportarán conductas ilegales a las autoridades correspondientes.
Categorías
Límite de 100 caracteres
¿Confirmas que deseas eliminar este mensaje?
ArribaAbajo