02/11/2011 | Por Tamara Hinson
Los beneficios del yoga

Y relax...



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Si el estrés diario está acabando contigo, el yoga puede ser justo lo que necesites para poner las cosas en perspectiva. "El yoga tiene un efecto equilibrante tanto en el cuerpo como en la mente, por lo que es recomendable en casos de enfermedades relacionadas con el estrés, como el insomnio, la ansiedad o la fatiga crónica", dice Julia Moore, fundadora de www.holisticyoga.co.uk.

- Gestos clave para una vida saludable

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