Actualizado: 21/10/2011 | Por Óscar Calero
Mitos del deporte, ¿verdad o mentira?

Sudar adelgaza



Sudar adelgaza - 1 (© Gtresonline)
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  • Sudar adelgaza - 1 (© Gtresonline)
  • Beber agua durante el ejercicio provoca flato - 2 (© Gtresonline)
  • El deporte evita la aparición de la celulitis - 3 (© Gtresonline)
  • Las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar - 4 (© Gtresonline)
  • Estirar evita lesiones - 5 (© Gtresonline)
  • Cuando no entrenas el músculo se convierte en grasa - 6 (© Gtresonline)
  • Correr sobre el asfalto daña las articulaciones - 7 (© Gtresonline)
  • Hacer abdominales para perder tripa - 8 (© Gtresonline)
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Efectivamente, cuando sudas, pierdes peso. Pero lo recuperas inmediatamente, al reponer los líquidos (imprescindibles para tu salud y tu rendimiento) que has perdido con la excesiva sudoración.

El resultado es que has sometido a tu organismo a un sobreesfuerzo y has limitado tu capacidad física sin obtener nada a cambio. Por ello, resulta inútil entrenarse con exceso de ropa o meterse en la sauna para perder peso.

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