Actualizado: 27/09/2011 | Por Óscar Calero
Mitos del deporte, ¿verdad o mentira?

Sudar adelgaza



Sudar adelgaza - 1 (© Inmagine)
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Efectivamente, cuando sudas, pierdes peso. Pero lo recuperas inmediatamente, al reponer los líquidos (imprescindibles para tu salud y tu rendimiento) que has perdido con la excesiva sudoración. El resultado es que has sometido a tu organismo a un sobreesfuerzo y has limitado tu capacidad física sin obtener nada a cambio. Por ello, resulta inútil entrenarse con exceso de ropa o meterse en la sauna para perder peso.

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