Horas de sueño
Seguro que los primeros días tras el cambio de hora tienes más sueño, y te apetece dormir más por la mañana o echarte una siesta cada tarde. Al contrario de lo que puedas pensar, mantener tu ritmo de sueño habitual es lo que más te ayudará a adaptarte al nuevo horario. Debes dormir como de costumbre y según tus hábitos, por la noche lo mejor es descansar de 6 a 8 horas.
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No me gusta en absoluto, me parece una tomadura de pelo y un calvario de cabeza, yo no toco mis relojes, estoy mas que harto de estos cambios absurdos que no sirven absolutamente para nada, solo crea mal de cabeza y desorientación, para muchas personas y animales que bien en granjas etc.
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No me parece que ahorremos energía(que es la causa del adelanto/atraso de horario), puesto que la energia que se ahorra en la mañana por amanecer "antes" se gasta en la noche debido a que obscurece mas temprano y debemos encender las luces y viceversa.......en minimo el ahorro....ni hablar..de por si con los horarios de trabajo tu ritmo es variable, ahora debemos soportar estos cambios..jajajaa
Lo del cambio de hora me parece la cosa más absurda del mundo. No sólo no creo que ahorremos energía, porque la que puedas ahorrar por las mañanas, la gastas de más por la tarde, y las empresas, que son las que más gastan, el 90% de ellas están todo el tiempo con luz artificial sea de día o de noche...
Si a eso le añadimos el cambio obligado en los biorritmos (que por mucho que te recomienden que sea gradual, a ver cómo lo gradúas si el lunes tienes que ir a currar una hora antes te pongas como te pongas), a mí al menos me hace sentirme fatal al menos una semana, en la que me siento agotada. El cambio del invierno lo llevo mejor, pero el del verano me sienta fatal. Ojala de una vez lo quitaran y dejasen el horario de verano todo el año, todos viviríamos mejor, y al anochecer más tarde también en invierno, lo agradeceríamos, porque al final, en la mayoría de los trabajos es la única hora a la que se puede disfrutar de la luz diurna, y cuando se hace de noche a las cinco de la tarde, es imposible...
Cada día cuando suena el despertador, me cuesta horrores levantarme. Las 6 de la mañana es para mí una hora crítica... me da igual el color del día, sólo pienso en la ducha para poder ser un poco persona. Sin embargo, cuando termina la jornada, después de estar unas 10 horas como mínimo en la oficina, agradezco tanto salir de aquel cuarto donde estamos 5 personas encerradas sin luz ni aire natural.... que ver la luz del sol me parece un regalo!!!
Me encanta esta nueva franja horaria. Los días son más grandes y siento que aún queda algo del día para ser feliz. Aprovecho para hacer deporte al aire libre y respirar!!!! Odio cuando cambian la hora en el sentido contrario... Por qué no dejan el horario en esta franja? Quién ahorra energía cuando tienes que estar todo el día con luz artificial? Por qué no se preocupan de temas más importantes?
Desde Tenerife... un abrazo para todos/as!!!!
Si por mi fuera no se cambiaria la hora (dejaria la de verano,eso si) ya que no me creo mucho o eso de que el cambio de hora ahorra mucha electricidad.
De todas maneras me parece un poco ridiculo que un adulto normal sano, vaya como muerto porque le han cambiado el bioritmo una hora y no se recupera en cuatro dias de esa hora menos (o mas) que le han puesto al calendario y sin embargo sale de marcha los sabados por la noche trastocando su rutina de sueño, hace viajes transcontinentales y tan pancho.
No se, a mi no me afecta en absoluto la tonteria esta de la hora.
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